¿Sientes una oleada de inquietud? Entendiendo y manejando la ansiedad ¿Has experimentado alguna vez una sensación abrumadora de inquietud, nerviosismo extremo, o quizás síntomas físicos de ansiedad como el corazón acelerado (taquicardia), un persistente temblor en las manos, o una sudoración excesiva? Si la respuesta es sí, es muy probable que estés familiarizado con la ansiedad. Es importante saber que no estás solo y que…
El estrés navideño es algo común en nuestro tiempo, puesto tiene muchos factores que afectan, internos y externos. La Navidad, una época tradicionalmente asociada con la alegría y la unión familiar, a menudo se convierte en un período de estrés y ansiedad para muchas personas. Las presiones financieras, las expectativas sociales, la sobrecarga de compromisos y la alteración de las rutinas diarias pueden generar un…
Atracones y ansiedad por comer: claves para un abordaje integral y personalizado La lucha contra los atracones y la ansiedad por comer es una batalla que muchos libran en silencio. Si bien estos episodios suelen asociarse a trastornos de la conducta alimentaria como la bulimia nerviosa, también pueden afectar a personas con sobrepeso que siguen dietas restrictivas. En este post, analizaremos las últimas investigaciones sobre…
Una de las consecuencias más evidentes y visibles que nos está dejando la pandemia es el aumento de casos de problemas mentales. Entre ellos, la ansiedad es una de las causas más frecuentes y que más está afectando a la población. Las situaciones inciertas, de por sí, pueden generar estados de estrés, pero, en personas con determinadas predisposiciones (problemas de gestión emocional, insomnio, nerviosismo, etc.),…
