El doble miedo: cómo dejar de fumar sin engordar y sin sufrir el monstruo de la ansiedad Por el Yasmín Ismail, de Stop al Tabaco El miedo dejar de fumar y engordar, o a la ansiedad es el mayor obstáculo para abandonar este hábito. Te lo cuento yo, Yasmin Dobon, como especialista de Stop al Tabaco, cómo funciona el cerebro al dejar la nicotina y…
Si has intentado dejar de fumar una y otra vez con parches, chicles o fuerza de voluntad, sabes lo frustrante que es. La nicotina crea una adicción física y psicológica tan fuerte que a menudo el «mono» y la ansiedad se vuelven inmanejables. Pero, ¿y si te dijéramos que existe un método indoloro y no invasivo que actúa directamente en el origen de tu adicción?…
Abandonar el hábito de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu salud. Y aunque la fuerza de voluntad es importante, contar con el apoyo de profesionales y seguir estrategias efectivas puede marcar la diferencia. ¿Por qué Dejar de Fumar? Los beneficios de dejar de fumar son innumerables y se manifiestan rápidamente: Consejos Prácticos para Dejar de Fumar Aplicaciones y Recursos…
Introducción Ampliada Dejar de fumar es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo y a tus seres queridos. No solo mejorarás tu salud a largo plazo, sino que también disfrutarás de una mejor calidad de vida, ahorrarás dinero y te sentirás más en control. En este artículo, te proporcionaremos una guía completa con consejos prácticos y estrategias efectivas para ayudarte a…
¿Cansado de la lucha constante contra el tabaco? ¡Estás en el lugar correcto! Dejar de fumar es un desafío, pero con la combinación adecuada de estrategias y apoyo, ¡es totalmente posible! En este artículo, te presentamos 10 consejos prácticos y un secreto adicional que podría cambiar tu vida: la terapia láser. Cuerpo: El Secreto: La Terapia Láser La terapia láser es un tratamiento no invasivo…
¡Absolutamente! Aquí tienes una nueva versión del texto que desmiente los 10 mitos más comunes sobre el tabaco, con un enfoque más claro, conciso y persuasivo: 10 Mitos sobre el tabaco desmentidos: la verdad sobre este hábito dañino Durante años, se han tejido una serie de mitos en torno al tabaco que han llevado a muchas personas a subestimar los riesgos asociados a su consumo.…
Dejar de fumar provoca grandes beneficios en tu salud, pero bien es cierto que puede. resultar muy difícil para aquellos fumadores frecuentes. Aprender algunos trucos para abandonar estaadicción puede ayudarte en el proceso, pero también es importante conocer algunas estrategias para no volver a recaer. ¿Cómo puedo lograr dejar de fumar sin recaídas? Cuando dejas de fumar, los beneficios comienzan a manifestarse a los 20…
El Test de Dependencia a la Nicotina de Fagerström constituye un cuestionario validado para evaluar el nivel de dependencia fisiológica a la nicotina. Es muy sencillo y rápido de responder, y los resultados diferenciarán entre tres niveles de dependencia. Dichos resultados han de ser tomados con cautela, nunca sustituirán la opinión de un especialista y siempre serán orientativos. Si necesitas una evaluación más pormenorizada te…
¿Por qué ves más fumadores cuando dejas de fumar? ¿Te has dado cuenta de que desde que dejaste de fumar, parece haber más fumadores por todas partes? No te preocupes, no es que de repente haya aumentado el número de fumadores, sino que se trata de un fenómeno psicológico conocido como «sesgo de atención». ¿Qué es el sesgo de atención? El sesgo de atención es…
La lucha contra el tabaquismo ha sido un desafío constante para muchas personas en todo el mundo. A lo largo de los años, se han desarrollado numerosos enfoques y tratamientos para ayudar a las personas a dejar de fumar, y en el 2024, la terapia láser emerge como una tendencia prometedora en este campo. En este artículo, te explicamos sobre la terapia láser para dejar…
