El Test de Dependencia a la Nicotina de Fagerström constituye un cuestionario validado para evaluar el nivel de dependencia fisiológica a la nicotina. Es muy sencillo y rápido de responder, y los resultados diferenciarán entre tres niveles de dependencia. Dichos resultados han de ser tomados con cautela, nunca sustituirán la opinión de un especialista y siempre serán orientativos. Si necesitas una evaluación más pormenorizada te…
¿Por qué ves más fumadores cuando dejas de fumar? ¿Te has dado cuenta de que desde que dejaste de fumar, parece haber más fumadores por todas partes? No te preocupes, no es que de repente haya aumentado el número de fumadores, sino que se trata de un fenómeno psicológico conocido como «sesgo de atención». ¿Qué es el sesgo de atención? El sesgo de atención es…
La lucha contra el tabaquismo ha sido un desafío constante para muchas personas en todo el mundo. A lo largo de los años, se han desarrollado numerosos enfoques y tratamientos para ayudar a las personas a dejar de fumar, y en el 2024, la terapia láser emerge como una tendencia prometedora en este campo. En este artículo, te explicamos sobre la terapia láser para dejar…
Las fiestas navideñas pueden ser una situación de riesgo para aquellos que han dejado de fumar, especialmente para los que llevan poco tiempo abstinentes. Cada vez menos, pero las entradas, las salidas y muchas veces el estrés, hace que se formen grupos que salen a la calle con la excusa de fumar y «despejarse». Son fechas en las que abundan las reuniones y celebraciones con familiares,…
Abandonar el tabaquismo es una de las necesidades más relevantes para numerosas personas, pues son diversas las enfermedades (el cáncer de pulmón se revela como una de las más comunes y peligrosas) relacionadas con este hábito tan insano. Dejar de fumar fácilmente es algo que persiguen muchos afectados por los males del tabaco, dado que les cuesta sobreponerse a las ganas de consumir cigarrillos. En este sentido, la terapia…
Fumar ocasionalmente es una posibilidad que los ex-fumadores se plantean con relativa frecuencia una vez que han dejado el tabaco. Incluso llegan a preguntarlo durante el tratamiento para dejar de fumar, ¿podré fumar un cigarrillo en alguna ocasión especial que se presente? Quizá esto ocurre porque a una gran mayoría de fumadores, a pesar de querer librarse del peso de la adicción, les gustaría fumar algún…
Si uno de los propósitos que te has marcado con la llegada del año nuevo es dejar de fumar, en este post te contaremos los mejores consejos para que seas capaz de conseguirlo de una vez por todas y sepas gestionar la situación de la mejor manera posible. Lo primero que tienes que saber, es que no va a ser tarea fácil si eres un…
Dejar de fumar es difícil para muchas personas. Esto se debe a que es una adición. Hasta hace no tantos años, el tabaco no era visto como algo negativo. De hecho, incluso se llegó a considerar saludable en momentos concretos de la historia. Sin embargo, a día de hoy, está claro que esta costumbre puede encadenar problemas pulmonares, así como provocar cáncer de pulmón o…
Hay quienes creen que dejar de fumar en verano es muy complicado, pero con fuerza de voluntad, es posible decir adiós al tabaco en cualquier época del año. Es más, el verano puede ser una gran oportunidad para que elimines este hábito al aprovechar las actividades al aire libre y estando en contacto con la naturaleza.
Dejar de fumar se ha convertido en un quebradero de cabeza para muchas personas alrededor del mundo. A través del presente post, queremos concienciar a la población (mas si cabe) sobre lo nocivo del tabaco para el organismo humano, así como ayudar a dejar la nicotina, e erradicarla de nuestras vidas.
