El sueño es un proceso restaurador físico y psicológico. Es esencial para el ciclo humano y un factor que determina el estado de salud de los individuos. En la actualidad, se estima que hasta un 60% de la población mundial sufre insomnio de diversas formas. En muchas ocasiones es producido por la ansiedad, pero la realidad es que ambos aspectos se alimentan mutuamente de forma…
