Si uno de los propósitos que te has marcado con la llegada del año nuevo es dejar de fumar, en este post te contaremos los mejores consejos para que seas capaz de conseguirlo de una vez por todas y sepas gestionar la situación de la mejor manera posible. Lo primero que tienes que saber, es que no va a ser tarea fácil si eres un…
Dejar de fumar es difícil para muchas personas. Esto se debe a que es una adición. Hasta hace no tantos años, el tabaco no era visto como algo negativo. De hecho, incluso se llegó a considerar saludable en momentos concretos de la historia. Sin embargo, a día de hoy, está claro que esta costumbre puede encadenar problemas pulmonares, así como provocar cáncer de pulmón o…
Si buscas ayuda para eliminar el mono de tabaco, tienes que confiar en un profesional. Cuando una adición se vuelve un problema, tu fuerza de voluntad no es suficiente para superar los momentos de más necesidad. En estos casos, debes seguir las indicaciones de tu médico, centrarte en otras cosas y buscar alternativas a tu dependencia que no te creen un nuevo problema. Para conseguirlo,…
Quien controlar el estrés puede encontrar en un profesional ayuda para conseguirlo de forma permanente. Cuando le pase esto, debe seguir siempre los consejos de los expertos, pero también tener en consideración algunas cuestiones básicas. Las ayudas que va a encontrar a continuación le servirán como la voz que le sostiene la mano en los peores momentos. Que le haga caso para poder seguir dando…
Dormir con las altas temperaturas del verano puede ser muy complicado, de ahí que muchas personas sufran insomnio en esta época del año. Por suerte, existen algunas recomendaciones que pueden resultar de gran ayuda para conciliar el sueño y levantarse descansado a la mañana siguiente.
Hay quienes creen que dejar de fumar en verano es muy complicado, pero con fuerza de voluntad, es posible decir adiós al tabaco en cualquier época del año. Es más, el verano puede ser una gran oportunidad para que elimines este hábito al aprovechar las actividades al aire libre y estando en contacto con la naturaleza.
¿Cómo puedo dejar de fumar? Esta es una de las preguntas más comunes y a la que en este artículo propondremos respuesta. Sin embargo, no vamos a exponer solo una, sino diez.
Una de las consecuencias más evidentes y visibles que nos está dejando la pandemia es el aumento de casos de problemas mentales. Entre ellos, la ansiedad es una de las causas más frecuentes y que más está afectando a la población. Las situaciones inciertas, de por sí, pueden generar estados de estrés, pero, en personas con determinadas predisposiciones (problemas de gestión emocional, insomnio, nerviosismo, etc.),…
Si sientes una intensa sensación de inquietud, nervios y otros síntomas físicos como taquicardia, temblor de manos, sudor exagerado… es posible que necesites tratamientos para la ansiedad. Sin embargo, no debes preocuparte, pues sentir esta «desesperación» alguna vez en la vida es normal. Tu propio organismo sufre una reacción natural que le ayuda a luchar frente a un peligro.
Dejar de fumar se ha convertido en un quebradero de cabeza para muchas personas alrededor del mundo. A través del presente post, queremos concienciar a la población (mas si cabe) sobre lo nocivo del tabaco para el organismo humano, así como ayudar a dejar la nicotina, e erradicarla de nuestras vidas.
