Dejar de fumar provoca grandes beneficios en tu salud, pero bien es cierto que puede. resultar muy difícil para aquellos fumadores frecuentes. Aprender algunos trucos para abandonar estaadicción puede ayudarte en el proceso, pero también es importante conocer algunas estrategias para no volver a recaer. ¿Cómo puedo lograr dejar de fumar sin recaídas? Cuando dejas de fumar, los beneficios comienzan a manifestarse a los 20…
El Test de Dependencia a la Nicotina de Fagerström constituye un cuestionario validado para evaluar el nivel de dependencia fisiológica a la nicotina. Es muy sencillo y rápido de responder, y los resultados diferenciarán entre tres niveles de dependencia. Dichos resultados han de ser tomados con cautela, nunca sustituirán la opinión de un especialista y siempre serán orientativos. Si necesitas una evaluación más pormenorizada te…
La astenia primaveral está basada en el concepto de síndrome estacional. Con la llegada de la primavera, no solo florecen las flores, sino que también puede surgir un invitado no tan deseado: la astenia primaveral. Se trata de un conjunto de síntomas que nos roban energía y vitalidad, incluyendo: ¿Es la astenia primaveral un síndrome real? La existencia de la astenia como un síndrome en…
¿Por qué ves más fumadores cuando dejas de fumar? ¿Te has dado cuenta de que desde que dejaste de fumar, parece haber más fumadores por todas partes? No te preocupes, no es que de repente haya aumentado el número de fumadores, sino que se trata de un fenómeno psicológico conocido como «sesgo de atención». ¿Qué es el sesgo de atención? El sesgo de atención es…
La lucha contra el tabaquismo ha sido un desafío constante para muchas personas en todo el mundo. A lo largo de los años, se han desarrollado numerosos enfoques y tratamientos para ayudar a las personas a dejar de fumar, y en el 2024, la terapia láser emerge como una tendencia prometedora en este campo. En este artículo, te explicamos sobre la terapia láser para dejar…
Las fiestas navideñas pueden ser una situación de riesgo para aquellos que han dejado de fumar, especialmente para los que llevan poco tiempo abstinentes. Cada vez menos, pero las entradas, las salidas y muchas veces el estrés, hace que se formen grupos que salen a la calle con la excusa de fumar y «despejarse». Son fechas en las que abundan las reuniones y celebraciones con familiares,…
Abandonar el tabaquismo es una de las necesidades más relevantes para numerosas personas, pues son diversas las enfermedades (el cáncer de pulmón se revela como una de las más comunes y peligrosas) relacionadas con este hábito tan insano. Dejar de fumar fácilmente es algo que persiguen muchos afectados por los males del tabaco, dado que les cuesta sobreponerse a las ganas de consumir cigarrillos. En este sentido, la terapia…
Fumar ocasionalmente es una posibilidad que los ex-fumadores se plantean con relativa frecuencia una vez que han dejado el tabaco. Incluso llegan a preguntarlo durante el tratamiento para dejar de fumar, ¿podré fumar un cigarrillo en alguna ocasión especial que se presente? Quizá esto ocurre porque a una gran mayoría de fumadores, a pesar de querer librarse del peso de la adicción, les gustaría fumar algún…
El sol acariciando la piel, la brisa marina, el sonido de las olas… Para muchos, esta es la imagen perfecta de un verano en la Costa del Sol. Sin embargo, cada vez es más común que esa idílica postal se vea empañada por un olor familiar y persistente: el del tabaco. Las campañas como «Orillas sin Colillas» han puesto el foco en la urgencia de…
El ritmo de vida de hoy en día genera en muchas personas una gran cantidad de estrés. Por eso, hay un gran número de opciones para combatirlo, aunque sin duda el tratamiento anti-estres más efectivo es la fotoestimulación. Pero, ¿en qué consiste? Aquí está toda la información a continuación.
