Dejar de fumar es difícil para muchas personas. Esto se debe a que es una adición. Hasta hace no tantos años, el tabaco no era visto como algo negativo. De hecho, incluso se llegó a considerar saludable en momentos concretos de la historia. Sin embargo, a día de hoy, está claro que esta costumbre puede encadenar problemas pulmonares, así como provocar cáncer de pulmón o…
Quien controlar el estrés puede encontrar en un profesional ayuda para conseguirlo de forma permanente. Cuando le pase esto, debe seguir siempre los consejos de los expertos, pero también tener en consideración algunas cuestiones básicas. Las ayudas que va a encontrar a continuación le servirán como la voz que le sostiene la mano en los peores momentos. Que le haga caso para poder seguir dando…
Dormir con las altas temperaturas del verano puede ser muy complicado, de ahí que muchas personas sufran insomnio en esta época del año. Por suerte, existen algunas recomendaciones que pueden resultar de gran ayuda para conciliar el sueño y levantarse descansado a la mañana siguiente.
Hay quienes creen que dejar de fumar en verano es muy complicado, pero con fuerza de voluntad, es posible decir adiós al tabaco en cualquier época del año. Es más, el verano puede ser una gran oportunidad para que elimines este hábito al aprovechar las actividades al aire libre y estando en contacto con la naturaleza.
Una de las consecuencias más evidentes y visibles que nos está dejando la pandemia es el aumento de casos de problemas mentales. Entre ellos, la ansiedad es una de las causas más frecuentes y que más está afectando a la población. Las situaciones inciertas, de por sí, pueden generar estados de estrés, pero, en personas con determinadas predisposiciones (problemas de gestión emocional, insomnio, nerviosismo, etc.),…
Si sientes una intensa sensación de inquietud, nervios y otros síntomas físicos como taquicardia, temblor de manos, sudor exagerado… es posible que necesites tratamientos para la ansiedad. Sin embargo, no debes preocuparte, pues sentir esta «desesperación» alguna vez en la vida es normal. Tu propio organismo sufre una reacción natural que le ayuda a luchar frente a un peligro.
Dejar de fumar se ha convertido en un quebradero de cabeza para muchas personas alrededor del mundo. A través del presente post, queremos concienciar a la población (mas si cabe) sobre lo nocivo del tabaco para el organismo humano, así como ayudar a dejar la nicotina, e erradicarla de nuestras vidas.
Es innegable que la COVID-19 llegó para cambiar la forma de vida, las interacciones sociales y, posiblemente, el futuro. Pero también es una realidad que el cuerpo y la mente no son inmunes a estos cambios tan drásticos en el día a día. El estrés ha hecho aparición de manera alarmante, especialmente cuando una persona cercana fallece o incluso si sufres en carne propia la…
Si quieres dejar de fumar, ha llegado tu momento. La técnica de la laserterapia funciona hasta con los fumadores que llevan toda la vida consumiendo esta sustancia. Este tratamiento mediante láser funciona en diferentes ámbitos de tu personalidad y de tu cuerpo. Incide en tu motivación y en otros campos psicológicos para ayudarte en el proceso. El primer paso ya está superado: querer. Ahora tienes…
El insomnio es un trastorno del sueño presente en muchas personas. Aunque se recalque la importancia de acudir a consulta para realizar un tratamiento satisfactorio, en este post daremos algunas pautas clave para esquivarlo.
